Control mental y ansiedad
Cuando forzar el control
es una forma de buscar seguridad
Cuando aparece la inseguridad,
muchas personas reaccionan igual.
Intentan controlar más.
Pensamientos.
Decisiones.
Resultados.
Da sensación de orden.
De estar encima.
De no perder el rumbo.
Pero ese control no suele traer calma.
Suele traer más tensión.
Cuanto mayor es la inseguridad interna,
más necesidad de control aparece.
No porque controle mejor,
sino porque no sabe qué más hacer.
El control no nace de la fortaleza.
Nace de la falta de suelo.
Y cuando se mantiene en el tiempo,
la mente entra en vigilancia constante.
Todo se revisa.
Todo se anticipa.
Nada termina de cerrarse.
Ese estado sostenido de control
alimenta la activación corporal
en lugar de reducirla.
Y cuanto más se intenta controlar,
más difícil resulta soltar el pensamiento
y aparece la cabeza que no para.
El control no calma la ansiedad.
Solo la mantiene ocupada.
Escrito por Jesús Ledesma
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