Un espacio para hombres que empiezan la segunda mitad de la vida y no quieren vivirla dormidos. Sin promesas mágicas ni postureo: presencia y práctica.
Bajar el ruido y la prisa para ver lo importante. Volver cuando te pierdes, y ver con más claridad para decidir mejor.
Emociones que se escuchan sin filtros. No pedimos exhibición emocional: pedimos honestidad.
Vivir sin anestesia emocional no es exponerse al dolor sin límite, sino dejar de…
No todo malestar es un fallo personal. A veces es una transición. Dejar de…
La madurez emocional no es control ni distancia. Es la capacidad adulta de permanecer…
Tu cuerpo lo dice antes que tú: tensión, cansancio, un sueño que no descansa. Aprender a escucharlo, sin exigencias externas.
Una generación puente: crecimos sin rastreo ni métricas y hoy vivimos en un mundo que todo lo mide. Cada década trae su encrucijada; empieza por la tuya.
Construye ese espacio de tranquilidad diaria para dejar atrás lo que te separa de esa vida que realmente mereces.Descubre cómo de placentero puede llegar a ser vivir así
Para personas adultas, con poco tiempo y bastante carga mental. Online en directo y, algunos, también en Logroño.
Un programa breve para empezar a entrenar la atención plena sin agobios.
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El programa clásico de 8 semanas, con mayor evidencia científica.
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Presencia en la conversación, escucha consciente y límites sanos.
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Escuchar el cuerpo para entender lo que vives desde dentro.
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A los 45 sufrí los efectos de vivir con prisas. Hoy acompaño a hombres de 40 años en adelante en programas en directo: presencia, método y comunidad.
Antes pasé más de 25 años en el mundo del vino, gestionando equipos, proyectos y mucho estrés. Sé lo que es replantearse la vida a mitad de camino.
Profesor certificado de MBSR en el linaje original de Jon Kabat-Zinn, con formación en MBCT, MBI:TAC, Mindfulness Interpersonal (Insight Dialogue, con Gregory Kramer) y Focusing en la Escuela Internacional de Focusing.
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