Respuestas infantiles en cuerpos adultos
Algunas respuestas no encajan con la edad ni con la identidad adulta. No son decisiones conscientes, sino activaciones antiguas.
Tensión
Por qué reaccionas como no quieres
Hay reacciones que no se eligen ni se piensan. Aparecen cuando el sistema actúa sin margen después de sostener demasiado tiempo.
La tensión crónica en etapas de cambio
Durante etapas de cambio prolongadas, el cuerpo puede mantener una tensión constante como forma de sostener un proceso que aún no se ha cerrado.
Ansiedad sin causa clara: cuando el cuerpo no se calma
No toda ansiedad nace en la cabeza. A veces es el cuerpo intentando regular un desajuste, aunque no haya un problema claro en tu vida.
Vivir con el cuerpo en tensión sin que haya peligro real
Vivir con el cuerpo tenso aunque “todo esté bien” es más común de lo que parece. Entiende qué sostiene esa tensión y por qué no desaparece…
Mindfulness y estrés somático: cuando el cuerpo empieza a ir por delante
El estrés no siempre se piensa: a veces se vive en el cuerpo. Estrés somático, somatización y mindfulness como forma de relación, no como técnica.
